Das dreiteilige Trainingsprogramm

Das dreiteilige Trainingsprogramm besteht aus:

Warm up - Aufwärmphase mit leichten Aerobic-Schritten im lo-Impact oder auch mal im 3/4 Takt.

Work out - Bodyforming als Muskelaufbautraining, strafft die Figur und fördert das Körperbewusstsein. Insbesondere verbessert es die Körperhaltung und gleicht muskuläre Dysbalancen aus. Teilweise mit Handgeräten oder aus dem Bereich Pilates, ab und zu auch mal Tai Bo und Kantaera.

Cool down - Beruhigungsphase mit Entspannungs- und Stretch Übungen

Na interessiert, dann schaut rein und macht mit.

Jahreshauptversammlung 2010

LN_Bericht_JHV_2010

Übungsstundenplan

Montag

Sporthalle Wehberg

Dienstag

Sporthalle Wehberg

Mittwoch

Sporthalle Wehberg

  • 16:30-17:45 Kinderturnen (Jungen u. Mädchen) 7-9 Jahre
  • 17.45-18.45 Jugendturnen (Jungen u. Mädchen) 10 -14 Jahre
  • 18:45-20:00 Rückenpower (ACHTUNG: Zur Zeit total ausgebucht !!!)

Sporthalle Vogelberg

Sporthalle Richard-Schirrmann-Realschule

Donnerstag

Sporthalle Wehberg

  • 19:00-20:00 Pilates-Kurs  (Kurs findet bis auf Weiteres nicht statt)

Freitag

Sporthalle Wehberg

 Unsere Sportstätten

 

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OpenStreetMap® sind „Open Data“, die gemäß der Open Data Commons Open Database Lizenz (ODbL) durch die OpenStreetMap Foundation (OSMF) verfügbar sind.


Durch die Kooperation mit dem TuS Grünewald, dem TV Friesen, der DJK Eintracht und dem TuS Jahn können Mitglieder der TSG Wehberg auch deren Angebote besuchen und umgekehrt.
Bitte dazu einen Mitgliedsausweis bei unserem Beitragswart Rolf Bender beantragen.
Tel: 02351-56036
mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wandern, jeden Mittwoch, i.d.R. 12:50 Uhr ab Haltestelle Olpendahl.
Auskunft erteilt: Gerhard Weiland Tel: 02351-50011.

Fragen zu den Übungsgruppen beantwortet Heike Schulze Tel: 02351-634008.

Mitgliederbeiträge

Jahresbeiträge in Euro
  Erwachsene ab d. 19. Lj. Kinder u. Jugendliche
1. Person (älteste)                  56,-                                36,-
2. Person (nächst älteste) 40,- 28,-
3. jede weitere Person 24,- 20,-
Familienhöchstbeitrag 112,--   Eltern-Kind-Beitrag 64,--

 

Kündigung der Mitgliedschaft ist nur wirksam schriftlich gegenüber einem Mitglied des geschäftsführenden Vorstands mit einer Frist von 6 Wochen zum 31.12. eines Jahres.
Wer nicht ordentliches Mitglied ist, sondern lediglich dem Förderkreis der TSG angehört (An- und Ummeldung ggfls. durch schriftl. Mitteilung an den Vorstand), zahlt den halben Beitrag eines erw. Einzelmitglieds, soweit keine besonderen Vereinbarungen erfolgen.


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