Sportgruppe AROHA & KAHA

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Hallo bei der Sportgruppe AROHA & KAHA für sie & ihn

AROHA ® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt, festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und sorgt für Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur, aber auch für Linderung von Nackenbeschwerden.
Wechselnde Spannungsvolle und entspannende Elemente sorgen für eine innere Ausgeglichenheit und setzt verborgene Energien frei.
AROHA ist ein Kurs an dem jeder ohne Vorkenntnisse, jeden Alters und unabhängig eines jeden Trainingszustandes teilnehmen kann. Die Zielgruppe sind Einsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger einfach generell Menschen, die Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden fördern wollen, also Fett verbrennen und Stress abbauen wollen. AROHA ist ebenfalls geeignet für Übergewichtige und leistungsschwächere Personen, auch für Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden.
Die Musik wurde speziell für das AROHA-Konzept komponiert und fördert die außergewöhnliche Atmosphäre. AROHA soll Emotionen ansprechen, ist ein sinnliches Workout, bei dem der Körper gespürt werden kann und gibt durch das Ausagieren von Aggressionen und unmittelbarer negativer und positiver Emotion der eigenen Lebensenergie neuen Raum.
Seit Mai 2024 ist das AROHA-Programm um das KAHA-Training erweitert. KAHA ® stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“ und „energiegeladen“. Langsam und fliessend geht bei KAHA eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren, eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen. Die Elemente stammen aus dem Qigong, Taiji, AROHA und Yoga. KAHA ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend.
Bernhard Jakszt, Fitnessexperte, internationaler Präsenter und Ausbilder sowie Absolvent des Studiums für Sportwissenschaften hat das Gruppenfitnessprogramm AROHA und KAHA entwickelt.
Trainer bei der TSG Wehberg ist Jörg Seuster (AROHA Advanced Trainer und KAHA Instructor).

Übungsleiter: Jörg Seuster

Montag Sporthalle Wehberg
18:00-19:15 AROHA & KAHA für sie & ihn